Эмоциональные награды

Наш мозг готов к приему чувственных вознаграждений.

Что, безусловно, необходимо для нашего выживания. И все человеческое существо неизбежно стремится к поведению, которое активирует эти системы. Эмоциональные награды нужны нам постоянно, чтобы повысить собственную самооценку, чувствовать себя комфортнее, менять настроения, которые обеспечивают негатив , на позитивные, радостные. Некоторые из этих эмоциональных “подарков” обладают свойствами лечебной силы.

Наша жизнь нуждается в этих эмоциональных наградах – стимулах, таких маленьких радостях, которые просто необходимы нам для спокойствия и гармонии.  Эти стимулы действуют на  мозг, чтобы обеспечить удовольствие, укрепить нашу иммунную систему. Они снижают боль, снимают болевой стресс, и, конечно же, улучшают настроение.

Каждый человек имеет для себя несколько видов эмоциональных наград. И одна из них –

это ПРОТИВОЯДИЕ ОТ БОЛИ *когда вас утешают, ласкают, говорят вам нежные слова, успокаивают.* Дорогого стоит.

Ведь если человеку больно, но он в это время получает эмоциональную награду, которая активизирует мозг, и ему, соответственно, становится легче. Есть нервные волокна, которые отвечают за передачу такого удовольствия в головном мозге, даже если в этой области были получены болевые импульсы.

ШОКОЛАД *чтобы чувствовать себя в любви*

В шоколаде есть вещество фенилэтиламин, способное улучшать настроение. Это тоже вещество, которое вырабатывает мозг, когда он находится в состоянии любви. Также шоколад содержит флаванол – вещество, которое способствует улучшению кровообращения и стимулирует мозговую деятельность.

Так что, не думайте много: побалуйте себя /иногда/ маленьким кусочком шоколада. И увидите, как улучшится ваше настроение. Ведь недаром же сегодня придумали SPA процедуру —  шоколадное обертывание.

Следующей эмоциональной наградой я назвала бы послеобеденный сон.

Так называемая CIESTA у испанцев *Большой комфорт для сердца и ума*

На сегодняшний день медиками признано, что 15-20 минут послеобеденного сна значительно улучшают концентрацию внимания, повышают производительность труда; и помогают восстановить жизненную  силу, а также предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Было доказано, что медитация снижает активность головного мозга, связанную с негативными эмоциями. Мы часто ошибаемся в погоне за счастьем и путаем его с чувством удовольствия, которое зависит от внешних обстоятельств. Ведь не зря буддийские монахи проводят многочасовые медитации, чтобы достичь внутреннего мира. И становятся впоследствии сугубо позитивными людьми.

ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ

Поменять цвет волос, изменить стрижку, побаловать себя в SPA, сходить в салон красоты – это определенный жест гордости, который обеспечивает женщине чувство безопасности и повышает ее самооценку. Мы не даром же стремимся прикоснуться к прекрасному. А у хорошего парикмахера или классного модельера всегда есть постоянные клиентки, которые приходят просто за хорошим настроением.

ИНТЕРНЕТ Сегодня можно отнести к новомодному стимулу эмоциональных ощущений.

Общаясь в социальных сетях или работая над каким-то проектом в интернете, наш мозг активизируется. Мы становимся более опытными в своих рассуждениях и принимаем более правильные решения. А от этого получаем удовлетворение.

ХОРОШАЯ КОМПАНИЯ *дружба улучшает иммунную систему*

Наличие хорошей подруги, как правило, близкой по духу, обеспечивает нам бесплатное поступление в организм оздоровительных гормонов и других веществ, которые блокируют путь к недоверию и гневу. Дружба укрепляет иммунную систему и является лучшим лекарством против некоторых сердечно-сосудистых заболеваний; снижает кровяное давление и уровень холестерина . Не бойтесь болтать с подругами. Получайте пользу от общения. И пусть это будет еще одной эмоциональной наградой для вас.

ЛЕНЬ *есть моменты, когда не нужно сопротивляться чувству лени*

Нашему мозгу необходим отдых, восстановление энергии. Периодически необходимо проводить сеансы релаксации. После этого ваш ум становится более активным и проявляет готовность к творчеству. Жить по-графику, с повесткой дня от начала и до конца,  очень скучно и неинтересно. Устраивайте для себя дни ничегонеделания, просто лень.

СЕКС  *удовольствие в чистом виде*,

Но имеет очень много полезных свойств. Вы замечали, какая кожа у женщин, которые регулярно занимаются сексом? Ведь для женщин секс – это естественный способ борьбы с морщинами. Во время секса в организме вырабатывается дополнительное количество эстрогена /гормона, который помогает поддерживать состояние кожи и волос в здоровом виде/. А также секс предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и улучшает кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов.

Милые женщины! Не отказывайтесь от секса!

Для мужчин также полезен секс. Секс – это естественная профилактика заболеваний предстательной железы, снижение риска заболеваний раком.

Секс способствует выработке тестостерона, вырабатываются дополнительно окситоцин и эндорфины – а это гормоны счастья и благополучия.

ШОППИНГ  *гарантия здравомыслия*

В последнее время психологи подтвердили, что есть определенная группа людей, которые могут поддерживать свое эмоциональное состояние в равновесии, не впадая в депрессии и  психические срывы, только благодаря шоппингу. Этим людям просто необходимо ходить магазинам и тратить деньги. Если вы относитесь к этой группе людей, то займитесь шоппингом. Тем самым вы обеспечите себя положительными эмоциями.

P.S. Не сдерживайте себя от странных капризов. В конечном счете они помогают нам  любить и быть любимыми, поддерживать хорошее настроение, позитивно относиться к жизни