Продукты здорового питания — Средиземноморская диета

  Автор:
  1492

Средиземноморская диета -история

Концепция: Средиземноморская диета появилась  после окончания второй мировой войны. В эти годы стало известно, что у населения о.Крит был зафиксирован самый низкий уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

продукты питания

В начале 60 х годов, основываясь на этих фактах на ассамблее ООН было вынесено  решение  провести эпидемиологическое исследование под названием  «исследование семи стран»

Исследовались привычки питания

-США, Японии, Финляндии, Голландии, Югославии, Италии и Греции.

Следовательно,  в эту семерку входили только три страны средиземноморского бассейна: Югославия, Италия и Греция. Исследования проводились в направлении качества питания и зависимости здоровья от употребляемой пищи. При предварительных исследованиях не было обнаружено никаких существенных различий в образе жизни различных групп населения. В результате этих исследований были выявлены четкие зависимости :  Питание  — Здоровье. Читать далее »

Правильное сбалансированное питание

  Автор:
  2397

 

Средиземноморская диета — это правильное сбалансированное полноценное питание.

Правильное сбалансированное питаниеОна является хорошим средством для предотвращения избыточного веса, богатая поли ненасыщенными жирными кислотами  Омега3. Эта диета может защитить вас от стрессов в повседневной жизни.

Эксперты призывают к активным действиям против так называемых «чудо-диет» в пользу средиземноморской диеты. Каждый день мы узнаем о новых «чудо-диетах». Чудо или нет, кто знает. Но «шума»  всегда создается очень много вокруг нового средства для похудения с помощью рекламных кампаний. И очень часто для рекламы таких диет используются имена знаменитостей кино и шоу-бизнеса.

Но,  пожалуй , лучшая из диет изобретена десятилетия назад и не перестала быть актуальной и сегодня. И эта диета доказала о множестве своих  преимуществ при использовании для улучшения здоровья. Читать далее »

Идеальная женщина — какая она ?

  Автор:
  1870

Идеальная женщина:  29 лет, рост 163 см, 50 кг веса

Каноны красоты менялись на протяжении всей истории. Вот и сейчас произошел резкий поворот в определении эталона красоты.

idealnaya jenshina

Итальянский журнал  «Dimagrire»  провел опрос среди 1000 мужчин , результаты ошеломляющие. Читать далее »

Как новые технологии меняют нас

  Автор:
  1281

как новые технологии влияют на на

 

Жизнь многогранна. Она все время течет и изменяется. И мы порой не замечаем, что происходит с нами и вокруг нас. Как меняют нас новые технологии. Для некоторых как глоток воздуха утром поцеловать близкого  тебе человека — это пища для души. А для других важно иметь хорошую работу, благополучную семью, стабильный денежный бюджет. И можно очень долго рассуждать и перечислять все приоритеты, которые расставляют люди в своей жизни.

Достаточно одного клика мыши на компьютере,чтобы Читать далее »

Средства борьбы с бессонницей

  Автор:
  1962

И бессонница отступит

Бессонница причиняет нам массу неудобств. И мы все пытаемся найти для себя средство борьбы с бессонницей.  Я все это пережила , что называется “на собственной шкуре”. И сейчас посвятила этой проблеме цикл статей совсем не из прихоти. Знаю, что для многих  женщин с наступлением климакса состояние без сна превращается в пытку. Некоторые  прибегают к советам по борьбе с бессонницей, которые вытекают исключительно из мифов о ней.Средства борьбы с бессонницей

мифы о бессоннице

Некоторые женщины, да и мужчины, впрочем, тоже, наивно считают, что Читать далее »