Новая жизнь – новые привычки. Очень женская история
Моя история для вас, дорогие мои читательницы. С наступлением климакса наша жизнь меняется. Это нужно принять и осознать, что, как прежде, уже не будет. Но жизнь продолжается. Необходимо научиться новым привычкам и новым принципам, которые бы работали на протяжении многих лет.
А начать нужно с анализа и «докопаться» до той ситуации, когда произошел сбой. Что послужило причиной нарушения гармонии в организме?
Что вы знаете о своем теле? Какие заболевания уже имеются в наличии?
Если вы имеете хоть малейшее представление о гормонах, то точно задавались вопросом: как они управляют женским организмом?
Я никогда не задумывалась о том, что происходит со мной и почему периодически возникают различные «женские болячки».
Но наступил климакс. В мою жизнь это явление ворвалось так внезапно, что понадобилось время осознать мое новое состояние.
Начались интенсивные поиски способа облегчить симптомы. А у меня их было несколько и сразу. Впереди было лето и ночные приливы стали кошмаром. Вставала и ложилась в постель, а со мною вместе это делал потолок. Он то падал на меня, то резко взлетал вверх. Начиналось состояние депрессии. А это вообще не про меня.
Но когда стал раздражать любимый человек, то это было из ряда вон выходящим событием моей жизни.
Он не понимал, что со мной происходит. Если учесть, что он испанец, а я не очень-то владела испанским языком, мне было трудно объяснить ему мое состояние. Отношения рушились, а состояние ухудшалось с каждым днем.
Вокруг ничего не радовало. Поездки к морю, ночи в отеле на первой линии, ужины в ресторане – все это вызывало негативные эмоции.
В разгар лета ночные приливы стали невыносимыми. Кондиционер был включен круглосуточно. Из дома выходить не хотелось.
И вот- это первая точка, которую я зафиксировала. Произошло нарушение кровообращения в ногах. У меня стали мерзнуть ноги даже летом. Раньше я и представления не имела о том, что могут возникнуть подобные проблемы из-за кондиционера.
Сегодня, по прошествии лет, проблема стала меньше. Но ноги в холодное зимнее время все же мерзнут.
Вторым моментом, который породил еще одну проблему, стал набор лишнего веса. В моменты депрессивного состояния я начинала «заедать» свои негативные эмоции.
Абсолютно бесконтрольное употребление пищи привело к существенной прибавке в объемах талии и бедер. Хочу заметить, что я не сладкоежка и не люблю тортики и пирожное.
Прошел не один год, прежде, чем я привела в норму свое тело. Пришлось серьезно потрудиться.
И третьим, очень серьезным последствием наступления климакса, стало повышение артериального давления. Отголоски того времени иногда случаются и сегодня.
Так как я очень боялась ЗГТ (гормонально-заместительной терапии), то была просто уверена, что при моей склонности к полноте обязательно растолстею. Набрала вес по другой причине, описала выше.
Искала методы и способы для облегчения симптомов наступившего климакса с помощью проб и экспериментов.
В этот период зародился мой блог «В 45 баба ягодка опять». В июне у моего «Женского сайта» был 10 летний юбилей. На протяжении этого периода времени я описывала различные проблемы, сопутствующие менопаузе и способы их решения. Многие женщины делились своими историями и рецептами, которые им помогли. Некоторые читательницы рассказывали о своих проблемах и просили совета.
Так у меня, благодаря моим читательницам, родилась система, которой я стараюсь придерживаться в жизни. О многих вещах, которые оказались очень действенными для меня в период стабилизации и борьбы с симптомами климакса, я буду рассказывать членам клуба “valencianka”.
За эти годы я изучала информацию у своих испанских подруг и самое интересное и полезное переводила для читательниц.
Если вам есть, чем поделиться- опытом, знаниями, или вы хотите узнать для себя новое, что поможет сохранить молодость и здоровье, самое время стать членом клуба. Членство в клубе абсолютно бесплатное и доступное для всех желающих.
С любовью и уважением, пожеланиями здоровья и благополучия, ваша Тина (valencianka).
