О пользе смеха для здоровья

  Автор:
  1506

Нужен ли нам смех? А как вы думаете? Хочется ли вам рядом с собой видеть угрюмых людей? Нет, конечно! Вы можете сказать, что сегодня большинство из нас обременены множеством проблем: личная неустроенность, неприятности на работе и дома, со здоровьем не все ладно – до смеха ли при таких обстоятельствах? И все же, польза смеха o polze smehaв нашей жизни очевидна. Ведь когда мы смеемся, то испытываем удовольствия и радость, а в нашу кровь в это время поступают эфедрины – особые вещества, вырабатываемые клетками головного мозга. Эти клетки способны воздействовать на наш организм как особого рода анестезия, уменьшая боль и повышая жизненный тонус. Ученые, опираясь на множество исследований, утверждают, что применение смехотерапии может усилить эффект любого лечения. И больные, которые оптимистично настроены и поддерживают жизненную энергию юмором, гораздо быстрее выздоравливают.

О пользе смеха и его благотворном влиянии давно известно на Востоке. В Японии, например, широко применяется на практике веселая музыка со смехом (фонограмма) в стоматологических клиниках, чтобы уменьшить стресс пациентов от неприятных процедур зубоврачебного кабинета.

Еще в древности мудрецы утверждали, что можно изгонять злых духов и нечистую силу с помощью смеха, когда сами звуки “ха-ха-ха” и “хо-хо-хо” помогают в этом.

Если у человека плохое настроение и он раздражителен, то и мир видит по-иному: серым и мрачным.

О пользе смеха

Но смех полезен и с точки зрения медицины. Смех вызывает в организме благотворные физиологические и психологические изменения. Ученые доказали, что смехом можно понизить уровень холестерина в крови, потому что, когда человек смеется, у него расширяются сосуды, улучшается кровообращение головного мозга и активизируется обмен веществ.

Полезно знать:  Уход за кожей в весенний период

А еще смех оказывает существенную помощь в профилактике дыхательных путей. Это отличная зарядка, способная вызывать эффект как от бега трусцой.

Смех для гимнастики мышц лица – что можно придумать лучше? Когда вы улыбаетесь, то мышцы лица посылают в мозг импульсы, которые оказывают нормализующее действие на нервную систему. Древняя мудрость гласит: “Веселое сердце благотворно как врачевание, а унылый дух сушит кости”. Если всего 5 минут здорового смеха могут заменить 40 минут расслабленного отдыха, то смейтесь на здоровье! Улыбайтесь чаще, шутите и дарите радость себе и людям . С Праздником вас! С 1 апреля!polza smeha

P.S. К этому хочу лишь добавить, что в Валенсии насчитывают около 50 (пятидесяти) дней в году разных праздников. И этот народ, обремененный заботами и проблемами в не меньшей степени, чем мы, Россияне, способны в эти дни веселиться и смеяться, оставив на будние дни все грустное и унылое.Наверное, они знают секреты  пользы смеха для здоровья.  Может быть поэтому и долгожителей у них с каждым годом добавляется все больше и больше.

linda45.com

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Лучшие рецепты домашних масок для сухой увядающей кожи
Оставьте свой комментарий:
5 комментариев
  1. Мозгунова Ирина

    Минута смеха заменяет стакан сметаны, кажется?
    Да и просто жить нужно весело, чтобы и трудности было легче преодолевать, и на других не нагонять тоску.

  2. Creeper

    Наш смех- это не только веселье и радость; он гораздо больше и глубиннее. Смех- это природный механизм исцеления души, тела и духа.

  3. Лариса

    Смех — это здорово! Было бы прикольно, если бы 1 апреля продолжалось круглый год.

    • valencianka

      Мне бы тоже очень хотелось веселиться каждый день, тем более, что смех продляет жизнь

  4. Александр Ризун

    Согласен, смех помогает жить, даже если много трудностей впереди, которые нужно преодолеть.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук