Домой / душевное здоровье / О пользе смеха для здоровья

О пользе смеха для здоровья

Нужен ли нам смех? А как вы думаете? Хочется ли вам рядом с собой видеть угрюмых людей? Нет, конечно! Вы можете сказать, что сегодня большинство из нас обременены множеством проблем: личная неустроенность, неприятности на работе и дома, со здоровьем не все ладно – до смеха ли при таких обстоятельствах? И все же, польза смеха o polze smehaв нашей жизни очевидна. Ведь когда мы смеемся, то испытываем удовольствия и радость, а в нашу кровь в это время поступают эфедрины – особые вещества, вырабатываемые клетками головного мозга. Эти клетки способны воздействовать на наш организм как особого рода анестезия, уменьшая боль и повышая жизненный тонус. Ученые, опираясь на множество исследований, утверждают, что применение смехотерапии может усилить эффект любого лечения. И больные, которые оптимистично настроены и поддерживают жизненную энергию юмором, гораздо быстрее выздоравливают.

О пользе смеха и его благотворном влиянии давно известно на Востоке. В Японии, например, широко применяется на практике веселая музыка со смехом (фонограмма) в стоматологических клиниках, чтобы уменьшить стресс пациентов от неприятных процедур зубоврачебного кабинета.

Еще в древности мудрецы утверждали, что можно изгонять злых духов и нечистую силу с помощью смеха, когда сами звуки “ха-ха-ха” и “хо-хо-хо” помогают в этом.

Если у человека плохое настроение и он раздражителен, то и мир видит по-иному: серым и мрачным.

О пользе смеха

Но смех полезен и с точки зрения медицины. Смех вызывает в организме благотворные физиологические и психологические изменения. Ученые доказали, что смехом можно понизить уровень холестерина в крови, потому что, когда человек смеется, у него расширяются сосуды, улучшается кровообращение головного мозга и активизируется обмен веществ.

А еще смех оказывает существенную помощь в профилактике дыхательных путей. Это отличная зарядка, способная вызывать эффект как от бега трусцой.

Смех для гимнастики мышц лица – что можно придумать лучше? Когда вы улыбаетесь, то мышцы лица посылают в мозг импульсы, которые оказывают нормализующее действие на нервную систему. Древняя мудрость гласит: “Веселое сердце благотворно как врачевание, а унылый дух сушит кости”. Если всего 5 минут здорового смеха могут заменить 40 минут расслабленного отдыха, то смейтесь на здоровье! Улыбайтесь чаще, шутите и дарите радость себе и людям . С Праздником вас! С 1 апреля!polza smeha

P.S. К этому хочу лишь добавить, что в Валенсии насчитывают около 50 (пятидесяти) дней в году разных праздников. И этот народ, обремененный заботами и проблемами в не меньшей степени, чем мы, Россияне, способны в эти дни веселиться и смеяться, оставив на будние дни все грустное и унылое.Наверное, они знают секреты  пользы смеха для здоровья.  Может быть поэтому и долгожителей у них с каждым годом добавляется все больше и больше.

linda45.com 

5 комментариев

  1. Минута смеха заменяет стакан сметаны, кажется?
    Да и просто жить нужно весело, чтобы и трудности было легче преодолевать, и на других не нагонять тоску.

  2. Наш смех- это не только веселье и радость; он гораздо больше и глубиннее. Смех- это природный механизм исцеления души, тела и духа.

  3. Смех — это здорово! Было бы прикольно, если бы 1 апреля продолжалось круглый год.

  4. Согласен, смех помогает жить, даже если много трудностей впереди, которые нужно преодолеть.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *