Страх перед старением

  Автор:
  1993

Психология старости

“Ничто не может нас состарить быстрее, чем постоянная мысль о старости”

возраст старостиПриходит время , когда женщина боится смотреть в зеркало. Боится увидеть новые морщинки, усталое лицо. Мы боимся стареть. Но старость приходит лишь тогда, Читать далее »

Как повысить жизненный тонус?

  Автор:
  2106

     Как стать несгораемой батарейкой. Уникальная методика. Работает!

 

Вряд ли вы сомневаетесь, что усталый вид, изможденное лицо и натужная походка – признаки, не совместимые со здоровьем.

Про красоту вообще говорить не приходится – женщина, имеющая вид, будто баржу в одиночку тянет, гармонией не блещет.

Да, увы: ритмы нашей жизни нас не украшают.

jiznenniy tonus

А еще говорят, что движение – это жизнь…

Все так, конечно… но почему тогда это суматошное движение приносит не полнокровную жизнь, а хроническую усталость? И почему утро уже не так радует? И откуда это неистребимое чувство белки в колесе? И что сделать, чтобы зарядить в себе ту батарейку, которая когда-то работала бесперебойно? Читать далее »

Как избавиться от усталости

  Автор:
  826

Чувство усталости, вроде ничего не делала, а не хочется ни двигаться, ни говорить, ни телевизор смотреть… Знакомо?  Вся энергия куда-то делась. Но как избавиться от усталости? Необходимо решиться на борьбу с таким состоянием. Это единственное, что сможет поднять ваш энергетический уровень.

как избавиться от усталостиПредлагаю Вам  6 способов избавления от усталости Читать далее »

Чувство усталости

  Автор:
  1051

Причины, вызывающие чувство усталости

chuvstvo ustalostiНет вроде никаких причин, а чувство усталости такое, будто весь день проработали не покладая рук. И выспались хорошо, и на работе все в порядке, и раздражаться нет повода. А все равно хочется лечь на диван и немножко вздремнуть. Такое ощущение, что энергия покинула вас, а может какой вампир ее высосал…

Первое, что нужно сделать Читать далее »

Сахар сахарный

  Автор:
  935

Сахар : Польза или Вред

 

По-прежнему вокруг сахара продолжаются громкие дискуссии: быть или не быть?  Вред или польза, особенно, когда речь идет о применении различных диет. В качестве примера приведу обсуждение недавно опубликованных  в журнале nature результатов одного  исследования. Главной задачей этих исследований явилось выяснение токсичности этого продукта. Учеными было заявлено , что чрезмерное употребление сахара увеличивает риски развития различных заболеваний.

Эти исследования проводились на основании сбора данных с потребительского рынка. Так было выявлено, Читать далее »

Диета при климаксе

  Автор:
  1514

Диета при климаксе

 

Диета при климаксе — какой должна быть она? Как  найти для себя то самое подходящее,что поможет иметь всегда стабильный вес и хорошее самочувствие? Эти вопросы начинают будоражить наши головы сразу после набора первых лишних килограммов. Похудение действительно начинается с головы. Ведь до сих пор пользуются большим спросом различные  «чудо-диеты. А вера в волшебные пилюли и наша собственная лень в соблюдении диеты еще долго будут поддерживать высокий рейтинг популярности для всевозможных препаратов для похудения. Читать далее »

Полезные и вредные продукты

  Автор:
  720

Питание Фаст -Фуд и хлебобулочные изделия в два раза увеличивают риск развития депрессии.

На сегодняшний день выявлены новые факты, подтверждающие, что нужно наши желудки держать подальше от Фаст -Фуда. Сегодня не составляет большого труда отличить полезные и вредные продукты. А эти продукты по многим причинам являются вредными для нашего здоровья. Но последней новостью стало то, что ученые выяснили , Читать далее »

Продукты здорового питания — Средиземноморская диета

  Автор:
  684

Средиземноморская диета -история

Концепция: Средиземноморская диета появилась  после окончания второй мировой войны. В эти годы стало известно, что у населения о.Крит был зафиксирован самый низкий уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

продукты питания

В начале 60 х годов, основываясь на этих фактах на ассамблее ООН было вынесено  решение  провести эпидемиологическое исследование под названием  «исследование семи стран»

Исследовались привычки питания

-США, Японии, Финляндии, Голландии, Югославии, Италии и Греции.

Следовательно,  в эту семерку входили только три страны средиземноморского бассейна: Югославия, Италия и Греция. Исследования проводились в направлении качества питания и зависимости здоровья от употребляемой пищи. При предварительных исследованиях не было обнаружено никаких существенных различий в образе жизни различных групп населения. В результате этих исследований были выявлены четкие зависимости :  Питание  — Здоровье. Читать далее »

Правильное сбалансированное питание

  Автор:
  1108

 

Средиземноморская диета — это правильное сбалансированное полноценное питание.

Она является хорошим средством для предотвращения избыточного веса, богатая поли ненасыщенными жирными кислотами  Омега3. Эта диета может защитить вас от стрессов в повседневной жизни.

Эксперты призывают к активным действиям против так называемых «чудо-диет» в пользу средиземноморской диеты. Каждый день мы узнаем о новых «чудо-диетах». Чудо или нет, кто знает. Но «шума»  всегда создается очень много вокруг нового средства для похудения с помощью рекламных кампаний. И очень часто для рекламы таких диет используются имена знаменитостей кино и шоу-бизнеса.

Но,  пожалуй , лучшая из диет изобретена десятилетия назад и не перестала быть актуальной и сегодня. И эта диета доказала о множестве своих  преимуществ при использовании для улучшения здоровья. Читать далее »