о важности сна

  Автор:
  907

Сон полезен для сохранения красоты и молодости

Сон полезен для сохранения красоты и молодости

 

Следствием нервного перенапряжения и стресса может стать бессонница. Для женщины, перешедшей 45летний рубеж, сон является одной из важнейших составляющих для сохранения молодости и красоты. Регулярный и полноценный сон необходим для хорошего самочувствия. Во время сна наш мозг отключается, расслабляется, отдыхает. В то время как наше тело может расслабиться и отдохнуть в любое время суток.

Если мы плохо спим, Читать далее »

Шоколад защищает мозг от инсульта ,стресса и депрессии

  Автор:
  757

шоколад защищает от инсульта,стрессов и депрессии Польза шоколада

О пользе шоколада в последнее время говорится очень много . Что это — очередная кампания по продвижению продукта?  или , действительно , шоколад оказывает «продовольственную помощь» нашему организму в сохранении нервных клеток и поднятии настроения?

К большой радости всех, кто имеет  опыт в получении удовольствия от поедания шоколада, Читать далее »

Предупредить стресс2

  Автор:
  698

Оригинальный способ предупреждения стресса

Оригинальный способ предупреждения стресса предложили английские ученые Лондонского университета. Они провели исследование,предупредить стресс в котором участвовало более 20000 человек. В результате получены рекомендации по использованию техники…

Какой бы вы думали?

Чтобы уменьшить беспокойство, улучшить душевное равновесие,       всего лишь необходимо Читать далее »

Предупредить стресс -1

  Автор:
  569

Стрессовая ситуация

предупредить стрессСтрессовая ситуация оставила вас выжатой как лимон . Вы чувствуете полный упадок сил. И вместо того, чтобы делать что-то полезное на работе, вы тупо смотрите в потолок. Хочется лечь и ничего не делать. Вы осознаете весь ужас происходящего ,  и вам становится страшно. Но под действием страха вы напрягаете мускулы, тем самым повышая усталость. Вы сжимаете зубы от бессилия, задерживаете дыхание и лишаете себя доступа кислорода. Читать далее »

Предупредить стресс

  Автор:
  811

 

Что же такое стресс

что такое стресс

Одним из верных спутников климакса у женщин является стресс. Наш день начинается со стресса. Утром встали, в спешке собираемся на работу, добираемся на работу в спешке; чаще всего в переполненном автобусе или с толпой народа в метро. И в собственном автомобиле нет гарантии спокойствию: сидя в автомобиле, нервничаем, попав в очередную пробку на дороге.

Едим мы тоже в спешке. Мы все время куда-то торопимся. У нас хронически не хватает времени, чтобы успокоиться, обдумать, уделить себе , любимой, хотя бы  полчаса.

Каждый день в жизни женщины происходит множество событий, и, как мы видим, не все они вызывают положительные эмоции и откладывают позитивный отпечаток в нашем сознании.

Согласно научному определению стресс  — это крайне нервное и физическое напряжение всех систем организма. Читать далее »

Здоровье и красота — эти два слова неразрывно связаны

  Автор:
  1206

 Красота и здоровье женщины

здоровье и красота-эти два слова неразрывно связаны«У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотою неразлучны» это сказал испанский поэт Лопе де Вега.

И опровергнуть эту истину невозможно.

Здоровье и красота — это два слова, которые объединены между собой и неразрывно связаны. Ведь когда человек здоров, подразумевается его физическое и психическое здоровье, то есть человек чувствует себя здоровым как изнутри , так и снаружи.

Здоровье — это самый главный аспект нашей жизни. Без здоровья мы не можем чувствовать себя хорошо во всех сферах жизни. Для того, что бы решать задачи в  повседневной жизни, необходимо иметь достаточно сил и энергии. А для каждой женщины очень важным  является ощущать себя красивой. Но красота — очень широкое понятие. И , чтобы быть красивой изнутри и снаружи, необходимо Читать далее »

Эмоциональные награды

  Автор:
  865

Наш мозг готов к приему чувственных вознаграждений.

наш мозг готов к приему чувственных вознагражденийЧто, безусловно, необходимо для нашего выживания. И все человеческое существо неизбежно стремится к поведению, которое активирует эти системы. Эмоциональные награды нужны нам постоянно, чтобы повысить собственную самооценку, чувствовать себя комфортнее, менять настроения, которые обеспечивают негатив , на позитивные, радостные. Некоторые из этих эмоциональных “подарков” обладают свойствами лечебной силы.

Наша жизнь нуждается в этих эмоциональных наградах – стимулах, таких маленьких радостях, которые просто необходимы нам для спокойствия и гармонии.  Эти стимулы действуют на  мозг, чтобы обеспечить удовольствие, укрепить нашу иммунную систему. Они снижают боль, снимают болевой стресс, и, конечно же, улучшают настроение.

Каждый человек имеет для себя несколько видов эмоциональных наград. И одна из них – Читать далее »

Для всех влюбленных

  Автор:
  1086

любим-не любим                   С днем всех влюбленных! С Днем святого Валентина! Праздник прошел, а любовь осталась?

Или только раз в году мы позволяем себе любить и быть любимыми? Нет, любовь всегда и во всем! И это должен быть закон в жизни.

Любим — не любим

Конечно же, женщины любят умных, отважных, красивых и преуспевающих мужчин. Но и мужчины не откажутся от мудрой, стройной, всегда веселой и всегда все успевающей подруги жизни.

                               Женщины больше всего не любят:

— наглых врунов, которые, не закрывая рта, готовы напевать вам, что ежегодно отдыхают на Канарских островах, но сейчас там идут проливные дожди. И поэтому они проводят этот отпуск у мамы в деревне. Ездят только на мерседесе, но сейчас машина на ремонте, и они вынуждены взять у папы старенькие «жигули» и т.п.

— «ботанов» — мужчин, у которых есть какое-то страстное увлечение. Они готовы говорить вам об этом и днем и ночью. Но при этом ходить в нечищеной обуви, заношенной старой футболке и т.п. Конечно же, нужно найти специальную женщину, которая Читать далее »

Симптомы климакса у женщин

  Автор:
  5455

Климакс и его симптомы

Климакс для большинства женщин означает только старость, конец женской привлекательности, близость конца жизни. Это так или нет будет зависеть только от Вас, от принятого Вами решения. Менопауза и климакс — периоды жизни, через которые рано или поздно проходит  каждая женщина. И у каждой женщины этот период протекает индивидуально.
Читать далее »