Причины нарушения сна

причины нарушения сна

  Что может стать причиной плохого сна Причиной плохого сна может быть не только стресс, но и волнения, и беспокойства, которые сопровождают нас в жизни. Проблемы личные или семейные, неурядицы на работе могут послужить провокацией для бессонницы. Поводом для беспокойства и  нарушением сна может стать

Подробнее »

о важности сна

o vajnosty sna

Сон полезен для сохранения красоты и молодости   Следствием нервного перенапряжения и стресса может стать бессонница. Для женщины, перешедшей 45летний рубеж, сон является одной из важнейших составляющих для сохранения молодости и красоты. Регулярный и полноценный сон необходим для хорошего самочувствия. Во время сна наш мозг отключается, расслабляется, отдыхает. В то …

Подробнее »

Шоколад защищает мозг от инсульта ,стресса и депрессии

шоколад защищает от инсульта,стрессов и депрессии

Польза шоколада О пользе шоколада в последнее время говорится очень много . Что это — очередная кампания по продвижению продукта?  или , действительно , шоколад оказывает «продовольственную помощь» нашему организму в сохранении нервных клеток и поднятии настроения? К большой радости всех, кто имеет  опыт в получении удовольствия от поедания шоколада,

Подробнее »

Предупредить стресс2

предупредить стресс

Оригинальный способ предупреждения стресса Оригинальный способ предупреждения стресса предложили английские ученые Лондонского университета. Они провели исследование, в котором участвовало более 20000 человек. В результате получены рекомендации по использованию техники… Какой бы вы думали? Чтобы уменьшить беспокойство, улучшить душевное равновесие,       всего лишь необходимо

Подробнее »

Предупредить стресс -1

предупредить стресс

Стрессовая ситуация Стрессовая ситуация оставила вас выжатой как лимон . Вы чувствуете полный упадок сил. И вместо того, чтобы делать что-то полезное на работе, вы тупо смотрите в потолок. Хочется лечь и ничего не делать. Вы осознаете весь ужас происходящего ,  и вам становится страшно. Но под действием страха вы …

Подробнее »

Предупредить стресс

что такое стресс

  Что же такое стресс Одним из верных спутников климакса у женщин является стресс. Наш день начинается со стресса. Утром встали, в спешке собираемся на работу, добираемся на работу в спешке; чаще всего в переполненном автобусе или с толпой народа в метро. И в собственном автомобиле нет гарантии спокойствию: сидя …

Подробнее »