Что и как пить в жару

  Автор:
  1922

Сколько воды нужно пить в жару?

Что и как  пить в жаруПочему нужно выпивать не менее 2х литров жидкости в день? Чтобы чувствовать себя энергичной и бодрой, активной и подвижной, даже в самую жаркую погоду. И эта необходимость вызвана тем, чтобы защитные механизмы нашей кожи не подвергались стрессу. Наша кожа должна содержать достаточно влаги. С потом мы теряем не только жидкость, но и минеральные соли. Поэтому идеальным напитком в жару является обыкновенная столовая минеральная вода. Обычно такая вода содержит кроме полезных органических веществ еще и минеральные соли, выводящиеся вместе с потом. Читать далее »

Рекомендации по питанию летом

  Автор:
  1703

Рекомендации по питанию летом

Рекомендации по  питанию летомС повышением температуры на улице наш организм  просит пищу более легкую, освежающую, с наименьшим содержанием калорий. Лето – наиболее подходящее время, чтобы привести в хорошую форму свое тело , улучшить состояние здоровья. То есть, можно не напрягаясь,  сбросить лишние килограммы,  всего лишь поменяв рацион питания. Организм сам перестраивается с приходом лета. Читать далее »

Овощи и фрукты — залог здоровья

  Автор:
  2388

Красота и здоровье начинаются с желудка

красота и здоровье начинаются с желудкаТак уж устроено природой, что каждая женщина от маленькой девочки до очень ”пожилой” дамы (не хочу употреблять слово старуха) интуитивно тянется к зеркалу. А пока все замечательно, пока у нас  “вся жизнь впереди”, мы не задумываемся о том,  что же нужно нашему организму, чтобы сохранить красоту и молодость? А нужно прежде всего с вниманием относится к себе. Читать далее »

Секреты красоты и молодости

  Автор:
  1914

Как сохранить красоту и молодость

как сохранить красоту и молодостьЗадолго до того, как появилась современная индустрия красоты, наши бабушки, да и прабабушки тоже, искали возможность улучшить свой внешний вид и сохранить красоту и молодость. Сейчас в руках современных женщин есть инструменты для сохранения красоты и молодости , которые создавались десятками научных  институтов.

А вот наши бабушки были вынуждены прибегать к домашним средствам, к продуктам, которые использовались в пищу. Они интуитивно понимали, что если продукты приносят пользу, когда их едят, то, следовательно, их можно применять наружно.

Сейчас началась новая волна восстановления достоинств натуральных продуктов в качестве альтернативы химическим веществам и пластическим операциям. Читать далее »

Ягоды Годжи и меры предосторожности при их применении

  Автор:
  25205

Ягоды Goji  — отзывы

yagodi godgi
ягоды годжи и меры предосторожности при их применении

Действительно,  имеется несколько случаев тяжелых побочных эффектов после употребления ягод годжи. Есть исследования, которые указывают на возможное взаимодействие Читать далее »

33 причины, почему ягоды Годжи нужно есть каждый день

  Автор:
  13479

Полезные свойства ягод годжи

Я до сегодняшнего дня покупала и ела  ягоды годжи исключительно потому, что мне нравится их вкус и где-то слышала, что они полезны. А еще я люблю разнообразить свою “скромную трапезу” всякими сухофруктами к чаю, практически не употребляю сахар. И совсем не потому, что он вреден для организма, а лишь потому, что предпочитаю более натуральные продукты.

yagodi godgi
ягоды годжи и 33 причины,почему нужно есть каждый день

Но в чем не могу себе отказать, так это съесть кусочек шоколада, всегда имею в шкафу для поддержания настроения.

А не так давно у одного испанца узнала, что ягоды годжи имеют природный мелатонин и решила разузнать о них побольше. Ну, так вот , в начале об этих ягодах, то есть об их удивительных свойствах. Читать далее »

Сон в темное время суток может помочь в борьбе с сахарным диабетом

  Автор:
  1837

Какой должен быть сон и сколько нужно спать, чтобы быть здоровой?

сахарный диабет лечим сномВновь и вновь возвращаюсь к этой теме. И для этого  есть веские основания. В постклимактерический период многие из женщин единожды набрав вес (Это когда с началом менопаузы стал давать сбои метаболизм), так и не могут в последствии похудеть. Затем опускают руки и говорят, что это возрастное. А дальше – больше : гипертония, диабет, развивающийся на фоне лишнего веса, сердечно — сосудистые заболевания…

Ученые Университета Гранады (Испания) доказали, что если Читать далее »

6 продуктов,которые помогут вам улучшить концентрацию и внимание

  Автор:
  2038

Продукты здорового питания  — 6 продуктов, которые необходимо иметь в рационе питания

продукты здорового питанияС  45 лет наш мозг снижает свои возможности, включая рассуждения, память, понимание. Особенно заметно начинает ухудшаться память. Ученые постоянно ищут формулы, способные замедлить процессы старения, сохранить способность концентрировать внимание.

Эксперты включили в список продуктов, помогающих сконцентрироваться и быть более внимательными : Читать далее »

Сахар сахарный

  Автор:
  1759

Сахар : Польза или Вред

 

Сахар сахарныйПо-прежнему вокруг сахара продолжаются громкие дискуссии: быть или не быть?  Вред или польза, особенно, когда речь идет о применении различных диет. В качестве примера приведу обсуждение недавно опубликованных  в журнале nature результатов одного  исследования. Главной задачей этих исследований явилось выяснение токсичности этого продукта. Учеными было заявлено , что чрезмерное употребление сахара увеличивает риски развития различных заболеваний.

Эти исследования проводились на основании сбора данных с потребительского рынка. Так было выявлено, Читать далее »