В моей жизни был такой период (поэтому и назвала свой блог “В 45 баба ягодка опять«), когда я начала интенсивно набирать килограммы. Не граммы, а килограммы – в течение очень короткого времени. Жуткий был период для меня. Какие только диеты не испробовала. И голодом себя морила, и пилюль всяких для похудения пачками пила. Но применяя любую диету, необходимо параллельно заниматься интенсивными физическими упражнениями.

В противном случае результатов можно ждать годами. Особенно, когда набор веса происходит в результате гормонального сбоя. Здесь более важную роль играет не то, сколько мы съедаем, а то, сколько мы расходуем калорий. А спортом не люблю я заниматься. Да и на тренажерный зал времени нет. В общем, всякие там отговорки. Очень хорошо ходить быстрым шагом, чтобы похудеть. Но когда килограммы набираются быстрее, чем следовало, то не представляется возможным наматывать целыми днями километры в пешей прогулке. То ли дело танцы. Читать далее »