Архив метки: ходьба для здоровья

16 советов, чтобы чувствовать себя на 10 лет моложе

  Автор:
  1664

чувствовать моложеПодскажите, какие бывают системы омоложения? Такой вопрос мне задают часто в письмах мои читательницы. Слово омоложение стало модным в последние двадцать лет. Представляю одну из систем омоложения, которая может быть представлена  16 советами, чтобы чувствовать себя моложе. И это не шутки: легко, доступно и не так сложно, как мы думаем.
Читать далее »

Ходьба для похудения

  Автор:
  1359

Сжигание калорий при ходьбе – 175 калорий за полчаса

Сегодня большой процент людей, живущих в развитых странах, хотят похудеть. Ожирение является одной из основных проблем здравоохранения нашего поколения. Очевидно, что  вам достаточно  приобщиться к ходьбе, а  не  стать великим спортсменом, чтобы достичь потери веса. Эксперты говорят, что ходьба по часу в день также действенна, как любые другие физические упражнения или диета — и это естественный и недорогой способ  сбросить вес  и получить хорошую фигуру.

Ходьба для здоровья

Кроме того, ходьба улучшает кровообращение , стимулирует работу сердца и легких, расслабляет суставы. При ходьбе человек не испытывает сильного напряжения. Преимущество ходьбы заключается в том, Читать далее »