Сжигание калорий при ходьбе – 175 калорий за полчаса

Сегодня большой процент людей, живущих в развитых странах, хотят похудеть. Ожирение является одной из основных проблем здравоохранения нашего поколения. Очевидно, что  вам достаточно  приобщиться к ходьбе, а  не  стать великим спортсменом, чтобы достичь потери веса. Эксперты говорят, что ходьба по часу в день также действенна, как любые другие физические упражнения или диета — и это естественный и недорогой способ  сбросить вес  и получить хорошую фигуру.

Ходьба для здоровья

Кроме того, ходьба улучшает кровообращение , стимулирует работу сердца и легких, расслабляет суставы. При ходьбе человек не испытывает сильного напряжения. Преимущество ходьбы заключается в том, Читать далее »