лекарство от климакса

Лекарство от климакса существует, я это точно знаю. Климакс — какое страшное слово для женщины. И почему природа так устроена, что каждая женщина должна пройти через муки ада? А кто сказал, что все проходят через мучения? Ничего подобного! С каждым днем добавляются все новые научные открытия. Изобретаются технологии, которые позволяют продлить молодость и красоту.

Лучшие лекарства при климаксе

Как нам нравится наш «бальзаковский возраст». Мы в восторге от самих себя. Все получается, на нас смотрят восхищенными взглядами мужчины, даже засматриваются молоденькие юноши….

Но , увы, время скоротечно. И только вроде бы вчера было 35, а сегодня уже 45. Ух! Аж дух захватило. Пролетели десять лет, как одно мгновение. А вот и еще проскакали галопом 5 лет. Но ведь не хочется же стареть, ой, как не хочется.

Наш настоящий возраст — это не день рождения по календарю. Наша личная философия является определяющим фактором нашего возраста.

И, соответственно, биологические часы будут отмерять время в зависимости от состояния духа.

Почему одна женщина выглядит в свои шестьдесят на 40лет, а другая в 45 —  глубокая старуха? Во всем повинен наш биологический возраст. Который в состоянии остановить, задержать на какое-то время  старость у каждой  женщины.

Желание быть привлекательной всегда и при любых обстоятельствах и изрядная толика самодисциплины обязательно сделают свое дело. И по-прежнему будут восторгаться мужчины, глядя на вас, и обязательно завидовать подруги. А вот здесь я написала о 16 советах, применяя которые, можно чувствовать себя на 10 лет моложе.

Самое главное лекарство при климаксе — это душевный покой.

Ведь когда женщина переживает стресс при климаксе, то состояние ее здоровья резко ухудшается. О том, как предупредить стресс, я писала в этой статье.

Климактерический период у женщин перестает быть запретной темой. Мы уже много лет не говорим о ней, о том, что чувствуют женщины на этом этапе.

Климакс – физиологический период в жизни женщины, обусловленный гормональными изменениями. Он заключается в постоянном прекращении менструации. Симптомы могут начаться на несколько лет раньше. Некоторые симптомы могут длиться месяцами и даже сохраняться в течение нескольких лет после этого.

Есть много женщин, которые проводят время в постоянной борьбе с приливами. Потому что с ними довольно сложно справиться. А отсюда постоянная раздражительность, усталость, проблемы со сном и «вечный» стресс.

1. Заявите о своем праве на эмоциональное благополучие на любом этапе вашей жизни.

Неважно, в подростковом ли это возрасте, юношестве или в начале менопаузы. Вы имеете право чувствовать себя хорошо даже если ваш врач или гинеколог говорит вам, что эти симптомы нормальны. Но инфекция или простуда тоже нормальны, и они назначают лечение. Попросите лечение, чтобы уменьшить эти симптомы, от которых вы испытываете большие неудобства в жизни.

2. Не иметь ограничений

Многие годы считалось, что женщины с наступлением климакса заканчивают свою жизнь на любом уровне. Но получается, что именно в этот момент у нас появляется жизненный и профессиональный опыт. У нас есть экономическая самостоятельность, мы знаем, чего хотим, наши дети меньше от нас зависят, и мы можем жить своей жизнью.

3. Посвятите время уходу за собой

Уход за собой, особенно связанный с вашими симптомами, становится частью образа жизни. Вам необходимо больше отдыхать, заботиться о своей коже, чувствовать себя комфортно, вести здоровый образ жизни, который улучшает ваше физическое и эмоциональное здоровье.

4. Упражнения и спорт

Занимайтесь физической активностью, особенно силовой, ведь после определенного возраста мы теряем много мышц. Но сегодня мы также знаем, что регулярная практика силовых упражнений помогает предотвратить ухудшение когнитивных функций. Таким образом, выполняя силовые упражнения, мы добьемся гораздо более долгой и благополучной старости с точки зрения психического и физического здоровья.

5. Занимайтесь тем, что вам нравится и на что раньше у вас не было времени

Делайте то, что вам нравится, сейчас, когда у вас есть немного больше времени. Теперь, когда вы знаете, чего хотите, попробуйте встретиться с друзьями, заняться любимым хобби, овладеть новыми знаниями или профессией, чем-нибудь, что заставит вас чувствовать себя хорошо. Пришло время позаботиться о себе.

6. Говорите о том, что вы чувствуете

Вашей семье, вашему партнеру, вашим детям очень трудно понять то состояние, которое вы переживаете. Если вы не выражаете себя и не говорите честно о том, что чувствуете, то как они могут узнать об этом?

И вот поэтому следуйте этим шести психологическим советам, как справиться с этим деликатным моментом вашей жизни.

Средство от климакса у женщин

Покой — лучшее средство от преждевременного климакса.

Раздражительность,   подавленное настроение, стресс  угнетают функцию яичников задолго до положенного природой срока. Ведь у эндокринной и нервной системы общие центры в подкорковых областях мозга.

Вам наверное доводилось замечать раньше, что после какого-либо стресса или глубокого потрясения происходили изменения в  цикле менструаций: то начинались раньше времени, то задержка и порою, приводящая к волнениям, а не беременность ли это.

И чаще всего менструации случались после стресса намного обильнее. А когда началась эндокринная перестройка, и чем дальше она зашла, тем труднее контролировать эмоции.

Не только нервы влияют на гормоны , но и наоборот: наличие гормонов влияет на нервную систему.

С каждым эмоциональным всплеском маховик гормональных перемен раскручивается все сильнее. Необходимо помнить и держать себя в руках, чтобы ни случилось.

А главное — не паниковать! Не впасть в уныние.

Необходимо избавиться от недовольства собой и внешним миром. Ведь ничто так не приближает женщину к менопаузе, как низкий уровень самооценки, неудовлетворенность жизнью. Все это оказывает разрушительное влияние на организм.

Чтобы сохранить душевное спокойствие, необходимо научиться рациональному поведению.

Всегда устанавливайте для вас важность и значимость поставленной цели. Не стесняйтесь воспользоваться советом людей, которым вы доверяете,  для ее достижения.

Не стесняйтесь использовать опыт и знания других людей, особенно женщин более старшего возраста. Больше прислушивайтесь к голосу собственной интуиции.

Старайтесь смотреть на многие вещи как бы со стороны. Глазами человека, с которым вы вступили в противоборство. Это сэкономит вам силы , энергию для вашего здоровья. Необходимо искать рациональные способы достижения целей.

Мелких неприятностей и трудностей не следует страшиться. Они только закаляют волю и укрепляют веру в достижение цели. Но если ваш жизненный путь довольно часто сопровождается неприятностями, болезнями, преодолениями всевозможных трудностей, то это не ваш путь. Необходимо пересмотреть свои жизненные принципы.

Старайтесь идти к намеченной цели, не прыгая с места на место. Просто делайте свое дело. Только так можно достичь цели. Прислушивайтесь к постороннему мнению, часто можно услышать практический совет. Постарайтесь извлечь пользу, но не позволяйте сбить вас с намеченного пути.

Старайтесь не думать о том, сколько вам лет. Не подводите итоги очередного этапа жизни. Ведь это не только бесцельное, но и еще очень вредное занятие.

Вам же не нужно сдавать отчет в статистику. Наслаждайтесь жизнью. Ведь это ваша жизнь.

И никто не может заставить вас отчитываться за нее. А отчитываться перед собой считаю бессмысленным. Ведь только мы сами ответственны за тот жизненный путь, который выбрали. И никто не может прожить его дважды. По моему личному мнению — это лучшее лекарство при климаксе. А все остальное является следствием вашего спокойного отношения к происходящему.

P.S. Каждый на протяжении своей жизни ставит перед собой те или иные задачи. Если чего -то не удалось достичь в какой-то временной отрезок жизненного пути, то это вовсе не означает, что вы не достигли ничего. Жить на белом свете — это уже повод быть счастливым.