Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью

Вячеслав Пигарев

здоровое и правильное питание, кулинария, похудение и диеты 

Средиземноморская диета. Путь к долголетию и здоровью

Книга представляет увлекательное исследование о философии питания, которая стала секретом долголетия и благополучия жителей регионов Средиземноморья на протяжении веков. Автор знакомит читателей с уникальными принципами средиземноморской диеты, которые доказаны множеством исследований и являются ключом к здоровому образу жизни.
В этой книге вы узнаете об обширном спектре питательных продуктов, включая оливковое масло, фрукты, овощи, рыбу, орехи и специи, которые делают средиземноморскую диету столь эффективной для поддержания здоровья сердца, снижения риска хронических заболеваний и долголетия. Кроме того, автор предлагает рецепты и меню для различных сезонов, диетические варианты для похудения и приготовление пищи для семей с детьми.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

199.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу

Это интересно:  Ешь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания
Оценка
Расскажите друзьям
Сайт для женщин
Напишите Ваше мнение о прочитанном