Домой / здоровое питание

здоровое питание

Нехватка магния в организме

магний для организма

О нехватке магния в организме и чем это грозит для здоровья — хочу представить для своих читателей перевод статьи Dr- Mercola. Магний является, пожалуй, одним из самых игнорируемых минералов. Опять же, по данным исследований, проведенных  в Соединенных Штатах, нехватка  магния в организме наблюдается у 80% населения всей страны. Последствия для здоровья …

Подробнее »

Витаминно минеральные комплексы — польза или вред?

витаминно минеральный комплекс

Витаминно минеральные комплексы- польза или вред? Недавние крупномасштабные исследования предполагают, что прием активных минеральных добавок и мультивитаминов фактически дают мало пользы для здоровья. А в некоторых случаях  могут быть даже вредными, особенно для женщин, вступивших в период менопаузы. Также были проведены исследования по изучению воздействия на организм витамина Е. Оказалось, …

Подробнее »

Как избавиться от жира на животе? — 8 простых способов

как убрать живот -8 способов

Отложения  жира на животе является, пожалуй, одной из самых больших проблем, когда речь идет о похудении. Если мы хотим избавиться от лишних килограммов, то снижение веса, как правило, начинается не с потери жировых тканей, а жидкости и мускулов. Основные же запасы жира расположены на боках и животе. Генетическая предрасположенность, плохое …

Подробнее »

Замороженные продукты — как правильно разморозить — полезные советы

рецепт цветной капусты для заморозки

Замороженные продукты, как правильно разморозить, полезные советы….Ну вот, опять советует, скажете вы, дорогие мои читатели и гости блога. Но я же вам обещала делиться всем полезным, что найду у испанцев. Исполняю свое обещание и хочу поделиться советами ( 8 советов) испанской кухни по приготовлению пищи, чтобы сохранить здоровье и время. …

Подробнее »

14 продуктов для очистки печени

продукты для печени

«Мы есть то, что мы едим» , сказал Гиппократ. Древний ученый был твердо убежден в том, что все наши проблемы со здоровьем происходят от неправильного питания. Трудно что-либо возразить по этому поводу. А наша печень в организме является отражением здоровья. И от того, в каком состоянии находится она, зависит здоровье …

Подробнее »

14 продуктов, которые помогут очистить печень

14 продуктов для очистки печени

Самым уязвимым органом в нашем организме, который становится перегруженным в зимнее время, является печень. За окном февраль, морозы, прошла череда праздников. Впереди грядут еще. За осенне-зимний период мы умудряемся очень серьезно «надорвать» свой организм. Погодные условия диктуют есть больше горячей и жирной пищи. Качество продуктов, которые мы приобретаем только ухудшается. …

Подробнее »