Привет, красотки. А вы знаете, какой уход нужен для роста волос? Так как я использую информацию из источников испанских сайтов, где специалисты делятся своими знаниями, то и сегодня эта статья не стала исключением. Как правильно ухаживать за волосами для их быстрого роста, рассказывает эксперт Мариэла Баес.
В среднем длина волос увеличивается на 1 см в месяц. Но хочу сегодня дать своим читателям советы и рецепты для быстрого роста волос. Есть некоторые хитрости, которые могут заставить их расти быстрее. Самое главное, чтобы гарантировать все питательные вещества, которые необходимы организму для формирования клеток и улучшения кровообращения в коже головы.
Следуя приведенным ниже советам, волосы будут расти быстрее. Но однако, в некоторых случаях никакие рецепты не помогают. Это может произойти из-за болезни или накопления токсинов в организме. В случае, если вы не заметите каких-либо изменений в течение 3 месяцев после применения рекомендованных рецептов для быстрого роста волос, вам следует обратиться к дерматологу.
- Рецепты для быстрого роста волос
- 1.Белок полезен для волос
- 2. Массаж кожи головы для роста волос
- 3. Как правильно наносить кондиционер на волосы
- 4. Курение и рост волос
- 5. Плести косы для волос
- 6. Увлажнение и питание волос
- Увлажняющие маски для волос в домашних условиях
- 7. Витамины для роста волос
- А Вы об этом уже знаете?
Рецепты для быстрого роста волос
1.Белок полезен для волос
Ешьте больше продуктов, богатых белками. Продукты, такие как мясо, рыба, молоко, яйца и йогурт, необходимы для формирования волосяной луковицы, так как волос состоит из белка и кератинов. По этой причине важно увеличить потребление этих питательных веществ, чтобы волосы росли быстрее.
Мясо, рыба, яйца и молочные продукты, если рассматривать распределение макронутриентов (белков, углеводов и жиров) в этих продуктах, мы увидим, что их основным составляющим является белок. Все эти продукты — залог здоровых волос, так как содержат обязательные ингредиенты для роста волос. О правильном и сбалансированном питании читаем здесь.
Мы все понимаем о важности витаминов, особенно витамина С и витаминов группы В. Не следует забывать, насколько важны и минералы , но все они выполняют другую функцию. белки же являются фундаментом для роста волос.
Давайте представим, что наши волосы похожи на кирпичную стену . Витамины и минералы будут цементом между кирпичами, белки — самими кирпичами. Завершив сцену, углеводы и жиры станут рабочими. Если какой-либо из этих элементов отсутствует, стены нет.
2. Массаж кожи головы для роста волос
Во время мытья волос, хороший массаж должен быть сделан по всей коже головы, и делать его нужно кончиками пальцев. Эта техника помогает усилить кровообращение, тем самым способствуя росту волос.
3. Как правильно наносить кондиционер на волосы
В последнее время большинство из нас склонны использовать кондиционер после мытья волос. Вкратце хочу сказать о преимуществах этого продукта, спутника, практически неотделимого от шампуня.
Он сохраняет волосы увлажненными, обеспечивает мягкость и облегчает расчесывание, придает блеск волосам, помогает лучше расчесывать их в мокром и сухом состоянии, предотвращает ломкость волос. Защищает от образования секущихся концов волос и других повреждений. Кроме того, при увлажнении волос способствует уменьшению статического электричества в них .
Увлажнение волос с помощью кондиционеров и бальзамов
Некоторые же предпочитают использовать маски для увлажнения волос. Здесь все зависит от характеристик продукта. Как правило, нет проблем в использовании кондиционера или бальзама после каждого мытья, но это зависит, прежде всего, от состояния волос.
Как наносить кондиционер?
Первый шаг — тщательно промыть волосы от шампуня. После того , как волосы были вымыты и тщательно выполосканы, следует удалить излишки воды полотенцем.
Затем нанесите кондиционер на все пряди волос от корня вверх и оставьте на несколько минут. Следует использовать время, указанное в инструкции. В противном случае, можно нанести вред волосам.
4. Курение и рост волос
Я не открою ничего нового, когда скажу, что курение вредно для вашего здоровья. Его вредное воздействие наглядно продемонстрировано как для тех, кто курит, так и для пассивных курильщиков. Возможно, менее известны его вредные эффекты для кожи, о которых говорят в прессе и с экранов телевизоров время от времени, а также для волос.
Как курение влияет на наши волосы?
Табак содержит никотин — вещество, обладающее вазоконстрикторным действием, а также свободные радикалы и токсичные вещества, такие как бензопирен или полициклический ароматический углеводород, которые образуются в процессе горения табака. «Все эти вещества, — говорит доктор Дельгадо, — фундаментально влияют на внутреннее кровообращение, которое может оказывать косвенное влияние на рост волос из-за уменьшения кровоснабжения фолликулов».
«Эти изменения в микроциркуляции крови, уменьшение орошения в коже головы, будут способствовать или увеличивать облысение у людей с этой тенденцией», — говорит доктор Карлос Веласко, директор по медицине академии Svenson.
Кроме того, никотин также содействует уменьшению снабжения тканей кислородом, вытесняя его из эритроцитов другим соединением: карбоксигемоглобином.
«Таким образом, в результате вдыхания табачного дыма снижается уровень витамина А, а это, в свою очередь, благоприятствует кожной атрофии, укорачиванию капиллярного русла, и изменению количества и качества коллагена и эластина , » говорит доктор.
Вдыхаемые токсичные вещества также могут накапливаться в волосах, «частично изменяя физические характеристики волос», говорит доктор Дельгадо. «Другой эффект проявления табачного дыма на волосах приводит к их пожелтению, » добавляет доктор Дельгадо.
Примечания
Не пренебрегайте ежедневным уходом за волосами.
Употребляйте продукты , богатые витамином С, а также натуральные антиоксиданты, такие как фрукты и овощи.
Чистите волосы каждый день, опустив голову и делая легкое расчесывание с помощью пальцев рук, чтобы устранить остатки загрязнений, таких как табачный дым. Используйте шампунь, подходящий именно для вашего типа волос.
5. Плести косы для волос
Оказывается, что плетение кос не только красиво, но и полезно для наших волос. Когда мы плетем косу или завязываем волосы в тугой хвост, то оказываем умеренное давление на волосы. А это может способствовать их быстрому росту. Но нужно быть осторожными, потому что при сильном давлении волосы могут ломаться или выпадать.
Однако не рекомендуется это делать, когда они мокрые. потому что это способствует развитию грибков, делая волосы более ломкими и слабыми, а также может появиться неприятный запах волос.
6. Увлажнение и питание волос
Важно увлажнять и питать волосы еженедельно, чтобы они выглядели красивыми, мягкими и блестящими.
Гидратация является отличным союзником , чтобы сохранить волосы здоровыми, блестящими, шелковистыми и гладкими . Увлажнение служит для наполнения волос естественной влагой, питательными веществами и потерянного волосами кератином.
В зависимости от состояния волос , это нужно делать каждую неделю, каждые 15 дней или ежемесячно. Такие процедуры применяются на основе кератина, белков, витаминов, экстракта шелка, растительных масел, керамидов, силикона и ланолина.
Увлажняющие маски для волос в домашних условиях
Легко и просто увлажнять и питать волосы можно с помощью масок, приготовленных в домашних условиях. Предлагаю несколько проверенных рецептов. Благодаря использованию этих простых рецептов приготовления увлажняющих масок для волос можно не только экономить деньги, но и качественно ухаживать за волосами дома. Единственное пожелание: продукты, которые вы будете использовать для масок, должны быть свежими и качественными.
• Половина авокадо, ложка оливкового масла и ложка меда . Взбейте эту смесь в блендере и нанесите ее на волосы. Нанесенную маску держать 20-25 минут. Затем тщательно вымыть голову шампунем, ополоснуть. Для завершения процедуры подсушить волосы полотенцем и нанести кондиционер. Теперь можно хорошо ополоснуть волосы и высушить.
• Половина натурального йогурта, половина авокадо и половина моркови . Взбейте эту смесь в блендере и нанесите на волосы. Остальное все выполнить по предыдущей схеме.
• Половина авокадо, две ложки миндального масла и одна ампула Аворита (витамин А) .
• Половина папайи и половина банана .
Для того, чтобы получить больший эффект от любой из этих масок, я одеваю на голову специальную утепляющую шапочку. Можно использовать обыкновенное банное полотенце. Важно, чтобы во время процедуры получился согревающий эффект.
7. Витамины для роста волос
Наиболее эффективными и полезными для быстрого роста волос являются витамины группы В и витамин Е. Потому что они питают корни и улучшают кровообращение кожи головы, заставляя волосы расти быстрее. Есть масса готовых к употреблению специально разработанных пищевых добавок, которые включают хорошо сбалансированный комплекс витаминов для питания и улучшения роста волосяных луковиц. Более подробно о роли витаминов для организма можно узнать из этой статьи.
Кроме того, употребление в пищу продуктов, богатых витамином Е, таких как семена подсолнечника, миндаль, фундук, арахис, авокадо или оливковое масло, также способствует росту волос.
Вот такие простые и полезные семь советов для быстрого роста волос я вам сегодня поведала, дорогие мои читатели и друзья блога. Но если вам и этого недостаточно, то следует обратить внимание на В7 -витамин группы В. Его еще называют «витамином красоты» -биотин. Я от него в полном восторге. Желаю и вам иметь густые и здоровые волосы.
