Как избавиться от жира на животе?

  Автор:
  1749

Как избавиться от  жира на животе?

Есть  небольшой процент женщин, которых не интересует этот вопрос. Большинство же из нас в той или иной степени страдает комплексом неполноценности от того, что на животе скопилась некая жировая масса, которая никак не хочет покидать это место.

sjech jir na jivote

В прошлой статье я пообещала вам поделиться собственным опытом избавления от жира. Предупреждаю, что опыт мой совсем не показательный, с точностью до наоборот , плачевный.

Каждое лето в августе я езжу с моей бабулькой — соседкой в горы на дачу. Я уже рассказывала о ней в других историях. И мне есть где отпуск провести и бабушке моей нескучно. А так как у нас с ней есть замечательный песик, да еще и охотничьей породы, так что утром и вечером пробежки по горам мне обеспечены. Изо дня в день на протяжении месяца утром и вечером я “гуляю” с собачкой  от 3 до 5 км быстрым шагом или бегом. Арифметика несложная, легко можно посчитать , сколько км я наматываю за это время. И по интенсивности мои тренировки отличаются соответственно. Одно дело с горки спуститься, и совсем другое – в гору подняться. Так что через месяц таких прогулок изменения в моей фигуре очевидные и заметны невооруженным взглядом. И самочувствие улучшается. Ощущение, что 10 лет сбросила.

Но почему опыт плачевный?

А потому, что по возвращении в город, я прекращаю заниматься какими -либо физическими упражнениями вообще. Находится масса причин, по которым откладываются в первые дни после возвращения намеченные тренировочные мероприятия. Переносится на завтра одна тренировка за другой. А потом и вовсе не хочется.

Во всех начинаниях есть главное условие – не сойти с дистанции. В субботу вновь отправляюсь в горы. Очень надеюсь, что в этот раз у меня хватит силы воли не забросить такое успешное и , главное, эффективное аэробное упражнение, как бег. Хотя мне больше нравится быстрая ходьба. А сейчас хочу поделиться с вами фотографиями, по каким местам я  “гуляю “  со своей собакой, наматывая километры. А , чуть не забыла, по дороге я успеваю полакомиться инжиром и ежевикой. Сезон в горах только начинается.

Полезно знать:  Средиземноморская диета - только рецепты

избавляемся от жира на животеС горки можно идти замедленным шагом

избавляемся от жира на животеНаверху балкон нашей дачи,отсюда все и начинается

избавляемся от жира на животеА это вид из нашего окна на pueblo, а справа внизу извилистая дорога, вот по ней то я и бегаю

избавляемся от жира на животеПо дороге можно полакомиться инжиром, сезон только начинается.

Про бабушку и моего замечательного пса я напишу отдельную историю и обязательно сделаю слайдшоу.

 

P.S. Конечно, чтобы избавиться от жира на животе, можно не только бегать по горам, но еще и танцевать, кататься на велосипеде, лошадях и мотоцикле. Да мало ли какие  могут быть пристрастия у вас. Здесь главное , чтобы делать то, что нравится, но применять  с пользой.  А вот сколько можно потерять калорий, занимаясь тем или иным видом спорта, мы с вами посчитаем в следующий раз. Не забывайте оставлять комментарий. Для меня очень важно знать ваше мнение, дорогие друзья и гости сайта.

linda45.com

Интересная статья? Поделитесь ею, пожалуйста, с другими:
Лучшие рецепты домашних масок для сухой увядающей кожи
Оставьте свой комментарий:
Один комментарий

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук