Домой / здоровье / Как избавиться от жира на животе?

Как избавиться от жира на животе?

Как избавиться от  жира на животе?

Есть  небольшой процент женщин, которых не интересует этот вопрос. Большинство же из нас в той или иной степени страдает комплексом неполноценности от того, что на животе скопилась некая жировая масса, которая никак не хочет покидать это место.

sjech jir na jivote

В прошлой статье я пообещала вам поделиться собственным опытом избавления от жира. Предупреждаю, что опыт мой совсем не показательный, с точностью до наоборот , плачевный.

Каждое лето в августе я езжу с моей бабулькой — соседкой в горы на дачу. Я уже рассказывала о ней в других историях. И мне есть где отпуск провести и бабушке моей нескучно. А так как у нас с ней есть замечательный песик, да еще и охотничьей породы, так что утром и вечером пробежки по горам мне обеспечены. Изо дня в день на протяжении месяца утром и вечером я “гуляю” с собачкой  от 3 до 5 км быстрым шагом или бегом. Арифметика несложная, легко можно посчитать , сколько км я наматываю за это время. И по интенсивности мои тренировки отличаются соответственно. Одно дело с горки спуститься, и совсем другое – в гору подняться. Так что через месяц таких прогулок изменения в моей фигуре очевидные и заметны невооруженным взглядом. И самочувствие улучшается. Ощущение, что 10 лет сбросила.

Но почему опыт плачевный?

А потому, что по возвращении в город, я прекращаю заниматься какими -либо физическими упражнениями вообще. Находится масса причин, по которым откладываются в первые дни после возвращения намеченные тренировочные мероприятия. Переносится на завтра одна тренировка за другой. А потом и вовсе не хочется.

Во всех начинаниях есть главное условие – не сойти с дистанции. В субботу вновь отправляюсь в горы. Очень надеюсь, что в этот раз у меня хватит силы воли не забросить такое успешное и , главное, эффективное аэробное упражнение, как бег. Хотя мне больше нравится быстрая ходьба. А сейчас хочу поделиться с вами фотографиями, по каким местам я  “гуляю “  со своей собакой, наматывая километры. А , чуть не забыла, по дороге я успеваю полакомиться инжиром и ежевикой. Сезон в горах только начинается.

избавляемся от жира на животеС горки можно идти замедленным шагом

избавляемся от жира на животеНаверху балкон нашей дачи,отсюда все и начинается

избавляемся от жира на животеА это вид из нашего окна на pueblo, а справа внизу извилистая дорога, вот по ней то я и бегаю

избавляемся от жира на животеПо дороге можно полакомиться инжиром, сезон только начинается.

Про бабушку и моего замечательного пса я напишу отдельную историю и обязательно сделаю слайдшоу.

 

P.S. Конечно, чтобы избавиться от жира на животе, можно не только бегать по горам, но еще и танцевать, кататься на велосипеде, лошадях и мотоцикле. Да мало ли какие  могут быть пристрастия у вас. Здесь главное , чтобы делать то, что нравится, но применять  с пользой.  А вот сколько можно потерять калорий, занимаясь тем или иным видом спорта, мы с вами посчитаем в следующий раз. Не забывайте оставлять комментарий. Для меня очень важно знать ваше мнение, дорогие друзья и гости сайта.

linda45.com 

Один комментарий

  1. Всем привет!
    Всю жизнь, сколько себя помню, всегда была толстой, если не сказать жирной и очень переживала из за этого и долго не могла похудеть. Недавно наткнулась в интернете на инфо о ягодах годжи и их чудесных свойствах, которые они оказывают на организм. Думала развод, но я слышала, что Гузеева так похудела, аж на 20 кг. Хотя.. посмотрев на меня, мне тоже минимум на 20 худеть надо. Я заказала ягоды и стала их принимать как там написано ( либо в чистом виде, или же в виде отвара). За первую неделю похудела на 8 кг! При этом мой рацион питания остался привычным для меня. За 2 и 3 недели ушли еще 14 кг, я вообще по началу отказывалась в это верить, реально. На меня стали смотреть мужчины, в кое то веки. Это придало мне еще больше стимула! Тут уже повлиял мой психологический настрой. В итоге мне удалось скинуть 25 кг! Рекорд Гузеевой побит и скоро я замуж выхожу, вот такие дела.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *