У всех женщин рано или поздно наступает период менопаузы, но что это? Признаки менопаузы, или «изменение жизни» различны для каждой женщины. Например, приливы или проблемы со сном могут возникнуть у вашей сестры. В то время как вы наслаждаетесь ощущением свободы и полны энергии. И ваш партнер не может даже подозревать о том, что происходит с вашим организмом.
Что такое менопауза?
Менопауза — нормальный этап жизни и полового созревания любой женщины. Это последняя стадия менструального цикла, но ее симптомы могут начаться за несколько лет до этого периода. Некоторые признаки менопаузы могут продолжаться в течение нескольких месяцев, а могут и многие годы. Изменение уровня эстрогена и прогестерона, которые являются двумя наиважнейшими женскими гормонами, могут генерировать эти симптомы.
Этот этап изменения состояния всего женского организма известен как менопаузальный переход. Но его также называют многие женщины и врачи предменопаузой. Этот период может начаться за несколько лет до окончания последней менструации. Обычно предменопауза длится в течение 1 года после последней менструации. После того, как в течение одного года у вас не было менструаций, можно сказать, что наступил период менопаузы. Постменопауза наступает после менопаузы и длится всю оставшуюся жизнь.
В последние десятилетия увеличилась продолжительность жизни и изменилось ее качество в лучшую сторону. Теперь средний возраст женщины, у которой наступает менопауза, обозначен в 51 год. Хотя, конечно, есть и те, у которых этот период начинается и в сорок лет, а у других и 55. Вредные привычки, например, курение, может привести к ранней менопаузе. Некоторые виды гинекологических операций также способствуют наступлению ранней менопаузы. Например, операция по удалению матки (гистерэктомия) остановит ваш менструальный цикл, следовательно, наступит менопауза. Но вы при этом можете не иметь признаков менопаузы, таких как приливы, в течение последующего времени. Потому что, если ваши яичники не были удалены, они могут по—прежнему производить гормоны. Но когда ваши яичники начинают производить меньше эстрогена, могут начать проявлять себя признаки менопаузы. Тем не менее, иногда удаляются оба яичника (операция называется uforectomía), как правило, вместе с маткой.Следовательно, также наступает менопауза. В этом случае признаки менопаузы могут начаться сразу после операции, независимо от того, сколько вам лет. Потому что ваше тело потеряло основной источник производства эстрогена.
Каковы признаки менопаузы?
Женщины могут иметь различные признаки и симптомы во время менопаузы. Это происходит потому , что эстроген используется многими частями нашего тела. Так что , чем меньше вы будете иметь эстрогена, тем большее количество признаков менопаузы у вас будет появляться. И это будут самые распространенные изменения , которые вы можете замечать в своем организме. Но некоторые симптомы могут быть частью процесса старения , а не быть признаком менопаузы.
Изменение менструального цикла.
Это может быть то, что вы заметите в первую очередь. Ваши менструальные циклы становятся нерегулярными. Они могут быть короче или длиться дольше. Возможно , что кровяные выделения будут меньше или больше , чем обычно. Это все нормальные изменения. Но , чтобы гарантировать , что нет никаких проблем, и у вас все протекает благополучно, обратитесь к врачу , если:
- Менструальные циклы стали очень короткими
- Если у вас наблюдается сильное кровотечение
- Между менструациями есть так называемая «мазня»
- Продолжительность менструации увеличилась до 10 дней
Приливы
У большинства женщин имеются приливы во время менопаузы. Они могут быть связаны с изменением уровня эстрогена в организме. Приливы могут длиться несколько лет после начала менопаузы. Внезапный прилив жара, который ощущается в верхней части всего тела. Ваше лицо и шея становятся красными. Становится невыносимо жарко. Жар распространяется на всю верхнюю часть туловища. Появляются покраснения кожи на лице, шее, руках и спине. И когда это состояние достигает апогея, а длиться оно может от нескольких секунд до нескольких минут, вдруг наступает резкий озноб с последующим потоотделением.Такие приливы могут быть очень слабыми или достаточно сильными , чтобы разбудить во время сна ( так называемые, ночные приливы). В большинстве случаев . горячие приливы длятся от 30 секунд до 10 минут.
Проблемы с влагалищем и мочевым пузырем.
Изменения уровня эстрогена может привести к чрезмерной сухости в области половых органов. Это состояние приносит множество неудобств при половой близости с партнером. А также провоцирует образование различных инфекций влагалища и мочевыводящих путей. Для некоторых женщин становится затруднительным удерживать мочу, чтобы добраться до ванной. Иногда мочеиспускание происходит автоматически во время физических упражнений, чихания, кашля, смеха или бега.
Нарушение сна
У многих женщин в этот период появляются проблемы со сном. Одни не могут заснуть, как это было раньше. У других появляется нервозность из-за частых пробуждений во время ночных приливов. Если просыпаться многократно во время ночи, когда требуется полноценный восьмичасовой сон, то организм не получает должного отдыха. Не хватает энергии для следующего дня.
Секс
Вы также можете заметить , что изменяется ваше отношение к сексу. Вы проявляете меньше интереса к сексуальным отношениям с вашим партнером. И это нормально, потому что с прекращением менструаций у вас пропала функция деторождения. А, следовательно, и секс, как неотъемлемая составляющая этого процесса, уходит на второй план. При этом нужно помнить, что повышается риск заражения различными инфекционными заболеваниями. Особенно, если у вас секс не с одним, а несколькими партнерами.
Перепады настроения
Женщины становятся более капризными и раздражительными. Вдруг нападает неожиданная беспричинная плаксивость. Гораздо реже, чем раньше они смеются. Ученые не могут объяснить , почему это происходит. Вполне возможно , что стресс, семейные отношения , такие, как растущие дети или престарелые родители влияют на перепады настроения. Часто наблюдается депрессия, вызванная усталостью от житейских проблем.
Ваше тело чувствует себя по- другому
Очень быстро набираются лишние килограммы. Привычки прежние, а метаболизм изменился. И пока это новое состояние еще не переварило сознание, талия становится все шире, мышцы теряют былую упругость. В области живота появляются жировые отложения. Да и с памятью могут наблюдаться проблемы. Суставы перестают гнуться и часто воспаляются.
Что должна знать женщина о своем сердце и костях
Есть две общие и очень серьезные проблемы, которые появляются с наступлением менопаузы. Но в первое время женщина может даже и не замечать их.
Остеопороз
В течение всей нашей жизни происходит процесс обновления костной массы. Только вот с годами эти процессы становятся более медленными. Взамен разрушающейся ткани должны образовываться новые, а эстроген помогает контролировать потерю костной массы. Но уменьшение количества эстрогена во время менопаузы у женщин приводит к большей потере костной массы , чем восстанавливается. В это время кости становятся хрупкими и легко ломаются. Это состояние называется остеопорозом. Поговорите со своим врачом , чтобы узнать , следует ли вам сделать тест , чтобы проверить плотность костей и выяснить : находитесь ли вы в опасности. Ваш врач может также предложить способы предотвращения или лечения остеопороза.
Сердечно — сосудистые заболевания.
После менопаузы, женщины чаще страдают от сердечно —сосудистых заболеваний. Изменение уровня эстрогена может быть частью этой причины. Но сердечно-сосудистые заболевания могут быть вызваны также процессами старения. С возрастом вы можете набрать лишний вес, а это дает толчок развитию других проблем ,таких, как высокое кровяное давление. Которое в свою очередь повышает риск сердечно —сосудистых заболеваний. Убедитесь , что вы проверили свое кровяное давление и уровень триглицеридов, глюкозы. А наличие липопротеидов низкой плотности (LDL, его сокращение на английском языке), а также регулярно проверяйте уровень холестерина. Поговорите со своим лечащим врачом , чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы защитить ваше сердце.
