Эффективные напитки для похудения

Здравствуйте, друзья и гости моего блога. Август-лучшее время для того, чтобы похудеть. Предлагаю несколько рецептов эффективных напитков  для похудения, которые помогут закрыть вопрос: » как похудеть при климаксе?»

Статья о том, как восстановить гормональный баланс для похудения, оказалась очень объемной. И пока  я готовлю её продолжение, не хочу, чтобы вы скучали. Для вас, дорогие мои, только полезное и интересное.

Напитки для похудения в домашних условиях

Лето скоро закончится, но тепло будет сопровождать нас еще и в сентябре. Ну, а если повезет, то и октябрь будет солнечным. Понимаю, что пишу эту заметку с опозданием. Но все же, полагаю, что кому-то эта информация окажется полезной. Хочу поделиться несколькими рецептами эффективных напитков для похудения.

Летом, казалось бы, мы должны худеть. Но, увы, сами не понимая этого, мало-помалу набираем еще больший вес. Едим больше фруктов. А в них коварная фруктоза, которая также влияет на увеличение веса, как алкоголь, который неизбежно присутствует на вечеринках с друзьями. Днем очень хочется посидеть в прохладной тени за столиком бара с кружкой холодного пива. А вечером на пляже в дружеской компании выпить бокал красного вина.

Поэтому очень важно не прекращать заботиться о своем здоровье и не допустить увеличения объемов талии. И правило следить за сбалансированным питанием еще никто не отменял.

Напитки, как правило, являются одними из главных виновников, которые отделяют нас от идеального веса, с которым мы вступили в лето, чтобы демонстрировать новый купальник на пляже. Поэтому необходимо быть более внимательными и осторожными с тем, что мы будем пить.

Я пришла к выводу, что лучше всего использовать напитки для похудения в домашних условиях из натуральных овощей и фруктов по-сезону. Готовить напитки из того, что имеется в холодильнике. И уж ни в коем случае не покупать в супермаркетах готовые соки в упаковках. ( Кто знает, из чего они сделаны?). О пользе соков можно почитать здесь.

Нет волшебных таблеток для похудения. Но есть простое решение, естественное и освежающее, которое может помочь иметь в рационе здоровые и питательные, богатые витаминами и минералами, вещества. Чтобы быть всегда в форме и гармонии со своим телом.

Как приготовить напиток для похудения?

Об этих эффективных рецептах напитков для похудения я узнала от своей подруги Марии Терезы Мартин. Она диетолог с большим стажем и помогла избавиться от лишних килограммов не одной сотне людей. Мария утверждает, что напитки — это хорошо. Но нельзя забывать о том, что необходимо пить чистую воду.

Овощной напиток для похудения

Этот зеленый коктейль, который объединяет различные фрукты и овощи, способен насытить организм полезными элементами, которыми обладает каждый из ингредиентов. Банан богат клетчаткой и калием. Лимон обогатит напиток витамином С. Кальций и железо поступают из сельдерея. А также много других полезных элементов, которыми обладает этот удивительный и очень эффективный напиток для похудения.

Как приготовить?

В емкость поместить 300 грамм капусты (можно заменить шпинатом), половинку огурца, пару веточек сельдерея, один очищенный лимон и один банан (предварительно замороженный). Добавим 2 столовых ложки семян чиа (желательно слегка промолоть в кофемолке заранее), 1-2 столовых ложки порошка спирулины, 100 мл миндального молока, 1 стакан воды. По желанию добавить кубики льда. Измельчить блендером до однородной массы. Готовить на один прием.

Этот розовый напиток для похудения

способен ускорять процессы метаболизма, чтобы сжигать нежелательные жировые отложения. Кроме того, этот чудесный фруктовый напиток насыщает наше тело питательными веществами.

Способ приготовления

Вначале выжать в емкость сок одного красного грейпфрута. В блендере смешать два очищенных и без сердцевины яблока со 170.  граммами малины. Добавить сок грейпфрута. Можно по желанию добавить кубики льда и украсить листиком мяты.

Этот напиток для похудения

является настоящим натуральным детоксом для организма. Он обладает мощными антиоксидантными свойствами. Способ приготовления:  Предварительно заморозить 100 грамм клубники, 75 гамм малины, 50 грамм черники. Поместить замороженные ягоды в блендер и взбить. Дать оттаять в течение 10 минут. Теперь добавить 2 очищенных киви и 2-3 апельсина. Хорошо смешать все ингредиенты до однородной массы.

Эффективный напиток для похудения

Этот супер оранжевый коктейль обладает помимо витаминов высоким содержанием белка и клетчатки. Это позволяет использовать его в качестве идеального завтрака, который способен наполнить энергией на весь день.

Готовим напиток для похудения

В блендер добавляем сок двух апельсинов, 125 граммов нежирного натурального йогурта ( можно заменить домашним кефиром), 50 грамм овсяных хлопьев, один банан, две моркови, 125 граммов замороженного ананаса. Все ингредиенты тщательно смешиваем. Все. Приятного похудения!

Оказалось, что у меня собралась большая подборка с рецептами напитков для похудения, которые можно легко приготовить в домашних условиях. Но об этом в следующих статьях. Чтобы не пропустить новую публикацию, подпишитесь на обновления.